Cómo hacer una papilla de cereales casera

Aunque lo ideal es que el bebé vaya incorporando la alimentación complementaria a demanda , al igual que ha regulado sus tomas de leche, puede que prefiráis empezar con papillas.
Las papillas de cereales industriales, como ya os comenté en otra ocasión (Papillas de cereales: Transgénicas y azucaradas) no son la mejor opción para los bebés, aunque sí la más extendida.
Para preparar una papilla de cereales en casa, tan sólo debemos saber una sencilla receta y conocer qué cereales puede tomar vuestro bebé.

Los cereales sin gluten que podemos encontrar son:

• Arroz.
• Maiz.
• Quinoa.
• Mijo.
• Amaranto.
• Alfortón (o trigo sarraceno)
• Sorgo.
• Sésamo.
• Soja.
• Tapioca.

Y con gluten encontramos los siguiente:

• Avena (poca cantidad de gluten)
• Trigo.
• Centeno.
• Cebada.
• Espelta.
• Kamut.
• Triticale (Híbrido entre trigo y centeno)
• Escanda.

Para preparar la papilla debemos utilizar las siguiente cantidades (dependiendo de la edad de vuestro bebé podéis ir aumentando la cantidad, manteniendo la proporción):

• 1/2 taza de cereal (puede ser de un cereal o de varios)
• 1 taza de leche (materna o de fórmula) o caldo de verduras. Si se queda un poco espeso, añadir un poco más. 
• 1 pieza de fruta fresca.

Cocemos el cereal y la fruta con agua (2 tazas) durante 15-20 minutos. Retiramos. Añadimos la leche y, bien trituramos en la batidora, o lo espachurramos con el tenedor.

Se recomienda que la fruta sea rica en vitamina C, ya que va a ayudar a que el bebé pueda absorber el hierro presente en los cereales. Las frutas pueden ser: mango, kiwi, naranja, mandarina, limón, melón, frambuesa.

Si queréis saber más sobre cómo introducir la alimentación complementaria de forma respetuosa con el bebé, os invito al próximo taller online (Baby Led Weaning) que voy a hacer. 

Artículos curiosos para papás y mamás

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3.Sus primeros tacones.Talla: De 0 a 6 meses.

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9. Osito de placenta: ¿No sabes qué hacer con tu placenta? Hazle un "bello" regalo a tu bebé.

10. Amamántame tiernamente: ¿Qué madre no está deseando colocarse un arnés con un biberón sujeto al pecho para alimentar a su bebé? A lo mejor, para los papás si que puede agradarles la experiencia.

11.Cortador de galletas en forma de feto: ¿Cuántas veces has pensado en comerte a tu hijo mientras era un feto? Pues ahora puedes hacerlo literalmente ( o por lo menos algo semejante a su forma).

12. Fetos de gominola:¿Que no te gustan las galletas? Tranquilo, también los hay de goma.

13.Pero el top de los postres es este: La tarta de parto. ¿Quién podría resitirse?

14.Colgador de pared: Necesitas ir al baño público con tu bebé pero, no te preocupes, puedes colgarlo como si fuese un bolso.

15.Patinete-carrito:¿Echas de menos tus paseos en patinete?

 

16. Radiolocalizador: Si tu hij@ se aleja de ti no tienes por qué preocuparte. Utilliza el radiolocalizador con forma de mariquita.

17. Chupete con incrustaciones: La imagen lo dice todo. Qué horror!! Además de feo, peligroso.

18.Bolsas de diseño para vomitar. Porque hay que estar a la última hasta en nauseas matutinas.

20.Tabla de tiempo fuera: Que tu hij@ tiene una rabieta? No hay que preocuparse. Le pides amablemente que se siente en la tabla a reflexionar hasta que las luces cambien de color y, ¡aquí no ha pasado nada!

21.Manos extra: Alguna vez hemos dicho lo de que nos echen una mano, pero no de forma literal.

22.Dos en uno: Bebé y abrillantador de suelo: ¿A que te parece buena idea?

Espero haberos dado unas buenas ideas para vuestra futura maternidad/ paternidad o para hacer un "bonito" regalo. 

La próxima semana, os hablaré de juguetes curiosos, de cara a los regalos de Navidad.